ひとりひとりに寄り添う(＝PREMO)
JR堅田駅から徒歩3分👣
当スタジオについて
予約制プライベートスタジオ
studio 【PREMO】は、本来のヨガの効能をしっかり受けとって頂けるよう努めております。アサナ(ポーズ)を必死に練習することよりも、肉体のみならず自分の思考パターンやモノの見方、言葉の使い方などなど、気づきをもっていく練習こそが『ヨガ』では大切です。皆さまの心身の健康をサポートし、理想の健康状態に近づけるために、プライベートな空間でからだと心に向き合って頂けます。不調を感じている方や、自分を変えたいと思っている方、心身の状態をもっと良くしたいと考えている方、パフォーマンスの向上を目指している方、プライベートstudio PREMOは、お一人お一人に寄り添い、フレンドリーでくつろげる空間を提供していきます。
講師プロフィール
YUKO（みやたゆうこ）
滋賀生まれ滋賀育ちのヨガ講師／フィットネスインストラクター
★古典ヨガに出逢うまでは、フィットネスで身体の痛みが常にありました。けれど、いまのヨガに出逢い20代よりも30代、そして40代へと身体は進化しています♪
ぎっくり腰の方が、クラスにきた翌日はコルセットをせず普通に動けるようになったり、健康診断での数値がすべて正常範囲に整ったり。ヨガの源流である『古典ヨガ』には本来、心身の痛みを取り除く効能があるのです。ヨガ講師とは、ポーズを教える為だけではなく、一人一人の心身に寄り添いサポートしていき、ヨガの本来の効能を届けていくこと。ヨガは予防医学です。是非、本場インドのヨガを体感してください！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▪︎全米ヨガアライアンスRYT200時間を、ヨガ発祥の地インドのヨガマスターから６回受講。マニュアル通りではない、まさに生きたヨガを学ぶ。
▪︎シニアヨガTTC終了▪︎ヴィアガラーサナTTC終了▪︎健康運動実践指導者▪︎エアロビックダンスインストラクター(ADI取得)▪︎ZIN(ZUMBA instructor)
レッスンスケジュール
古典ヨガフロー
月曜日 10:30〜11:30／水曜日 19:00〜20:00／土曜日 10:15〜11:15
インド直伝のヨガをお伝えします。ヨガとは何か。常日頃、外側に向いている意識を内側の自分に向けて、マインドの浄化をし、瞑想します。この練習に取り組むと、心やマインドが落ち着き雑念にとらわれにくくなります。快適な日常の為のヨガを行います。
初心者ヨガ
木曜日 12:00〜13:00
はじめてヨガにチャレンジしようと思う時、昨今では色んなヨガがあり、何を選んだら良いのかわならないと思われる方は少なくないはずです。“からだが硬いからできない” そんな声をよく聞きますが、ヨガで必要なのは身体よりも、頭の柔軟性です！
当スタジオでは、アサナ(ポーズ)を重視するのではなく、心とからだに働きかけ本来のヨガの効能を感じていただきます。老若男女すべての方にしていただけます。
セラピーヨガ
金曜 10:30〜11:30
何かを得ることではなく、不要なものを手放すことが“ヨガ”。心と身体は繋がっています(yuj)プライベートstudio PREMOで行うレッスンでは、フローにより、肉体の痛みのみならず、内面の滞りにもしっかり働きかけていきます。終わった後のスッキリ感を体感してください。
ZUMBA®︎〜ラテン音楽で踊ろう♪
水曜日12:30〜13:15／土曜日11:45〜12:30
当レッスンは、ダンスとフィットネスの融合で、ラテンミュージックに合わせて音楽を楽しみながら踊るクラスです♪初心者からご参加いただけます。楽しみながらエクササイズをしたい方。ウエスト周りを引き締めたい方。音楽を聴きたい方。ZUMBAを楽しむ気持ちと一緒にお越し下さい。
朝ヨガオンラインzoom
☀︎朝ヨガ 土曜・日曜日6:00〜6:45 （スケジュール変動あり）
この時代だからこそ繋がるためのルーツとして活用していきたいと思い、朝ヨガ（夜ヨガ）クラスを実施しております。リモートアプリzoomを使い、自宅で便利かつ簡単にレッスンが受けられます。ゴールデンタイムである早朝ヨガの練習は、疾患のある方にもオススメします！（太陽礼拝＋フロークラス）夜ヨガは、1日の疲れを次の日に持ち越さず、快適な睡眠へと誘います。（セラピーヨガ）
※オンラインクラスにご参加の方は、1回¥1000(税込)リアルクラスの料金とは異なります。
★ヨガ
1回¥2000(税込)
5回¥8500(税込)
10回¥15000(税込)
★オンラインレッスンは1回¥1000(税込)
※レンタルマット¥300-
★ZUMBA
1回¥1500(税込)
5回¥6500(税込)
10回¥12000(税込)
※室内履き持参
★マンツーマン パーソナル
1時間¥8000(税込)
※痛みが続く方にオススメです！
（カウンセリングを行います。）
★セミパーソナル（2名で受講)
1時間お一人¥4000(税込)
※ご家族・ご友人、どんなペアでもok！
❤︎初回はパーソナル料金、半額でお試しいただけます⭐︎
ご予約
ご不明な点や、ご質問はお気軽にこちらのフォームからお問い合わせください。LINE official▶︎ https://tol-app.jp/s/premoもしくは、こちらのメールのメッセージに、お名前、日時と受講クラスを送信してご予約下さい。
〒520-0242 滋賀県大津市本堅田４丁目１５−６
