ひとりひとりに寄り添う(＝PREMO)

JR堅田駅から徒歩3分👣

当スタジオについて

予約制プライベートスタジオ

studio 【PREMO】は、本来のヨガの効能をしっかり受けとって頂けるよう努めております。アサナ(ポーズ)を必死に練習することよりも、肉体のみならず自分の思考パターンやモノの見方、言葉の使い方などなど、気づきをもっていく練習こそが『ヨガ』では大切です。皆さまの心身の健康をサポートし、理想の健康状態に近づけるために、プライベートな空間でからだと心に向き合って頂けます。不調を感じている方や、自分を変えたいと思っている方、心身の状態をもっと良くしたいと考えている方、パフォーマンスの向上を目指している方、プライベートstudio PREMOはお一人お一人に寄り添いフレンドリーでくつろげる空間を提供していきます。

講師プロフィール

YUKO（みやたゆうこ）

滋賀生まれ滋賀育ちのヨガ講師／フィットネスインストラクター

★古典ヨガに出逢うまでは、フィットネスで身体の痛みが常にありました。けれど、いまヨガの練習により20代よりも30代、そして40代でも身体は進化しています♪

ヨガの源流である『古典ヨガ』には本来、心身の痛みを取り除く効能があるのです。ヨガ講師とは、ポーズを教える為だけではなく、一人一人の心身に寄り添いサポートしていき、ヨガの本来の効能を届けていくこと。ぜひインド発祥のヨガを体感してください！
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▪︎全米ヨガアライアンスRYT200時間をヨガ発祥の地インドのヨガマスターから６回受講。マニュアル通りではない生きたヨガを学ぶ。
▪︎シニアヨガTTC終了▪︎ヴィアガラーサナTTC終了▪︎健康運動実践指導者▪︎エアロビックダンスインストラクター(ADI取得)▪︎ZIN(ZUMBA instructor)

レッスンスケジュール

古典ヨガフロー

月曜日 10:30〜11:30／水曜日 19:00〜20:00／土曜日 10:15〜11:15

インド直伝のヨガをお伝えします。ヨガとは何か。常日頃、外側に向いている意識を内側の自分に向けてマインドの浄化をし瞑想します。この練習に取り組むと心やマインドが落ち着き雑念にとらわれにくくなります。

何かを得ることではなく不要なものを手放すことが“ヨガ” 心と身体は繋がっています(yuj)プライベートstudio PREMOで行うレッスンでは、肉体の痛みのみならず内面の滞りにもしっかり働きかけることを目指します！

初心者ヨガ

木曜日　12:00〜13:00

はじめてヨガにチャレンジしようと思う時、昨今では色んなヨガがあり、何を選んだら良いのかわならないと思われる方は少なくないはずです。“からだが硬いからできない” そんな声をよく聞きますが、ヨガで必要なのは身体よりも、頭の柔軟性です！
当スタジオでは、アサナ(ポーズ)を重視するのではなく、心とからだに働きかけ本来のヨガの効能を感じていただきます。老若男女すべての方にしていただけます。